糖會(huì)使人上癮嗎？吃糖會(huì)不會(huì)成癮？糖會(huì)很容易發(fā)胖

是的，這也難怪我沉溺于糖。糖很容易成癮。糖是一種使人焦慮、情緒化和身體疲憊的情緒改變藥物。所以，我想這使得商店的貨架上擺滿了滿滿的糖果、餅干、蛋糕和待我的經(jīng)銷商。
壓力和情緒化進(jìn)食是高含糖食物消費(fèi)的誘因。它可以破壞你的健康。高和低的原因引起的腎上腺和肥胖，抑郁癥，心臟病，糖尿病，高血壓，高膽固醇和過(guò)早老化的原因。
我之前曾分享過(guò)我的體重與體重的斗爭(zhēng)。畢竟這些年，我終于可以直接追溯到我吃的糖了。我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)用糖自。根據(jù)弗蘭克博士李普曼，我們的大腦會(huì)上癮，被糖消費(fèi)引發(fā)的天然阿片類藥物。在大腦中，糖會(huì)產(chǎn)生過(guò)量的獎(jiǎng)勵(lì)信號(hào)，這可以壓倒我們的自我控制，并導(dǎo)致成癮，就像可卡因一樣。
困難的一部分是，糖是無(wú)處不在，幾乎所有的一切。多糖是隱藏在食物你從未懷疑，像番茄醬，烤肉醬，水果和格蘭諾拉麥片等等酸奶。
只是為了欺騙你，糖也被稱為其他的東西，如結(jié)晶葡萄糖、紅糖、玉米甜味劑、糖漿、果糖、乳糖和麥芽糖。他們也像白砂糖一樣容易上癮。
根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部的一年，美國(guó)人平均吃150到170磅的糖。這是超過(guò)5000湯匙，或一個(gè)普通人的重量。超過(guò)三分之一的熱量，我們的消費(fèi)來(lái)自糖或白面粉，這是非常精細(xì)的，就像糖一樣，在我們的系統(tǒng)。
就像其他成癮，你必須排毒從糖到恢復(fù)您的健康。我們可以采取一些步驟：
冷火雞。如果你遇到“有毒的饑餓”或?qū)嶋H的戒斷癥狀，可能會(huì)持續(xù)72個(gè)小時(shí)或更長(zhǎng)的時(shí)間，不要感到驚訝。
多吃含脂肪和蛋白質(zhì)的食物。這些食物需要很長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)消化，幫助你擺脫身體的極端高和低的水平。
經(jīng)常吃。三日三餐和2個(gè)小吃一天推薦。
得到足夠的睡眠。如果累了，你可能會(huì)看到糖來(lái)刺激你的能量。廣西白糖
把含糖的零食和食物從房子里出來(lái)。如果他們不在那里，你就不會(huì)吃他們。
是的，糖味道很好，但對(duì)你來(lái)說(shuō)可能不好。如果你想擁有更多的能量，看起來(lái)年輕，減肥，并且感覺良好的情緒，身體和精神，試著放棄糖和看你自己。